MASTER CLASS XPINNING Y CIRCUITO FITBOXING -BODY PUMP

23 septiembre 2021

Los días 28 de Septiembre y 2 de Octubre a las 19:30 h. se realizarán 2 Master Class gratuitas en la Plaza Mayor con contenidos diferenciados. La participación es abierta para todos los interesados mayores de 14 años.

MARTES 28 DE SEPTIEMBRE: XPINNING 

Se trata de un ejercicio físico colectivo, el cual se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo cardivascular de alta intensidad, con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior.

SÁBADO 2 DE OCTUBRE: BODY PUMP Y FITBOXING

El body pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias de la activida aeróbica con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento suave de pesas. El sistema de entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas guiadas, en las que se reproducen canciones dinámicas que acompañan a los ejercicios y durante las cuales se trabaja un grupo muscular diferente en cada canción.

El fitboxing es una nueva disciplina que aúna los ejercicios del fitness y el boxeo. Proviene de Estados Unidos y se trata de una combinación de técnicas de boxeo, kickboxing, muay thai y crossfit orientada a estar en forma y no a competir o ganar en musculatura.

 

EJEMPLO XPINNING

 

EJEMPLO BODY PUMP

EJEMPLO FITBOXING

 

 

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